【材料】　２人分

白玉粉 ６０ｇ

はとむぎ粉 ６ｇ

白きくらげ５ｇ

きなこ適量

はちみつ・・・大さじ３～４杯

水・・・２００ｃｃ

今回使った食材の具体的な効用は

はとむぎ

「美肌つくりの妙薬」といわれイボやシミを取るほか､からだの水分量を整えてむくみや関節痛・下痢を改善したり、お肌をしっとりさせる

白玉粉

疲労回復し、胃腸機能を元気にさせる

白きくらげ

皮膚や内臓を潤し免疫機能を高める　美肌効果が高い

きなこ

虚弱体質の改善、消化不良やお腹のはりの改善、 むくみの解消

はちみつ

肺を潤し慢性の咳や便秘、乾燥肌に効果がある